加齢臭（かれいしゅう）の原因と対策

加齢臭（かれいしゅう）とは、中高年特有の体臭のことで、資生堂研究所が、中高年特有の体臭の原因が不飽和アルデヒドのノネナールであることを発見し、資生堂により「加齢臭」と言う名称が付けられたそうです。

ノネナールは、9-ヘキサデセン酸という脂肪酸が酸化し分解されたもので、皮脂として皮膚に分泌され、青臭さと脂臭さを併せ持ちます。

中高年になると発するようになるのは、40歳を過ぎたころから脂肪酸分泌量が増加すのと、年齢とともに抗酸化力が低下するためです。脂っこい食事などの食習慣も原因になります。加齢臭が、女性よりも男性のほうが強いのは、男性の方が皮脂の分泌量が多いということに関係があります。

加齢臭の予防と改善策

食事を見直す・・・脂っこい食事をは控えめにして、抗酸化作用のある食材を多く摂る。

　抗酸化作用のある成分

　　　ビタミンＣ・Ｅ　カロテン類(緑黄色野菜・トマト・すいか、など)

　　　ポリフェノール類(赤ワイン・玄米・緑茶・大豆・しょうが・ココア・そば、など)

　　　イオウ化合物(にんにく・にら・ねぎ・大根・わさび、など)

　　　リグナン類(麦・ごま、など)

身体を清潔に保つ・・・朝晩のシャワーや入浴で、劣化した皮脂を洗い流す。

衣服をクリーニング・・・臭いの成分は衣服にも残るので、衣服をまめに洗濯する。下着は毎日取替える。