BMI指数の計算式と標準体重一覧

BMI(ボディ・マス・インデックス)指数とは、肥満度の判定方法の一つで、現在では肥満度の判定の主流となっています。
BMIは、Body Mass Index（肥満指数）の略で、身長と体重から計算されます。

計算方法は世界で共通です。
男性と女性でも計算式は同じです。

内臓脂肪の蓄積とBMIは相関しませんが、メタボリックシンドローム予備軍を拾い上げるために、特定健診や特定保健指導にはBMIが採用されています。

BMI ＝ 体重(kg) ÷ 身長(m)２
身長(メートル)を二乗して、体重(㎏)から割った数値です。
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実際に計算する場合は、体重(㎏)から身長(メートル)を二回割算します。
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体重(kg) ÷ 身長(m) ÷ 身長(m) ＝ BMI

※身長はcmではなくmで計算します。

例)身長165cm、体重70kgの場合
70 ÷ 1.65÷ 1.65 ≒ 25.71
BMI指数は約 25.7 です。

肥満の判定は各国で異なり、WHO（世界保健機構）ではBMI指数が30以上を肥満としています。

日本では、日本肥満学会が決めた基準で判定し、
標準体重（適正体重、健康体重）は、BMIが22で、統計的にもっとも病気にかかりにくい体重としています。
肥満体重は、BMIが25以上で、肥満度を4つの段階に分けています。

BMIが25を超えると、脂質異常症、糖尿病、高血圧など生活習慣病のリスクが2倍以上になり、
30を超えると、高度な肥満として積極的に減量治療する必要があるとしています。

統計的に病気にかかりにくいといわれる標準体重（BMI指数22の体重）と、肥満（BMI指数25の体重）に判定される体重を身長ごとに下表にまとめました。
標準体重の計算式は、
身長（m）×身長（m）× 22 です。
※小数点2位以下四捨五入