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座っていて立ち上がるとき、歩き始める時など、動作の開始時に腰・骨盤・お尻・下肢などに痛みがでるケース 椅子から立ち上がるときの動作は、体を前に傾けてお尻を浮かせ、脚で踏ん張って、脚を伸ばしつつ上体を起こします。仙腸関節での仙骨の動きは、一旦前に傾いた後、こんどは後ろに傾く動きをします。この動きが出来ないと、体重移動がスムーズに行われず、仙腸関節・腰仙部（骨盤と背骨の付け根）の靭帯・筋肉に負担がかかり痛みがでたり、神経に障る場合は下肢に神経痛の痛み（坐骨神経痛）がでます。立ち上がった後は、徐々に自然と体をかばう動きになるので痛みが出なくなります。 歩き始めると痛みが出て、しばらく歩くと痛みが消えるケースも同様。歩き始めは、仙腸関節がスムーズに動いていないため、痛みがでますが、痛みがでることで、無意識に体をかばう動きになり痛みが出なくなります。 主なチェックポイント・・・仙腸関節 |