長時間歩くと腰が張ってきて痛い

長時間の歩行（散歩・買い物・美術鑑賞などゆっくり歩く場合）で腰が張ってきて痛いケースは、

腰椎の前湾（反り）がなくなっていて、腰椎の椎骨間が引き伸ばされている場合、腰の筋肉が常に張っていて疲労しやすい状態になっています。また、腰の筋肉に行っている運動神経が引っ張られて刺激され、筋肉が収縮し張ってくる場合もあります。

最初から筋肉が張っているので、長時間の歩行や立位などに絶えられない状態です。

主なチェックポイント・・・胸椎１２番〜腰椎３番椎間関節・仙腸関節