滑液(関節液)

滑液を構成するのは、ヒアルロン酸と血漿由来の細胞間液である。

滑液の機能
・関節を潤して摩擦を減少させ運動を滑らにする。
・関節腔内の軟骨細胞に栄養を供給し、軟骨細胞が出す老廃物を除去する。
・滑液に含まれる貪食細胞が、関節内の細菌や自然に生じる摩滅・断裂によって生じた破片を除去する。

滑膜性の関節をしばらく動かさないでおくと、滑液の粘性が高くなる（ゲル状になる）。動きが増すにつれて滑液の粘性は低下する。よって、運動の始めは関節がスムーズに動いていない状態なので、準備運動・ウォームアップすることはケガ防止には大事なこと。