Ｑ．最初の頃はサプリメント必須でしたよね？

Ａ．最初はサプリメント必須でした。

最初、耳つぼダイエットを高津整体院で始めた頃は、日本痩身医学協会の指導のもとサプリメントを必須としていました。ただ、サプリメントで蕁麻疹が出た人がいて、その時は日本痩身医学協会からは「サプリメントは使わないで耳ツボの施術だけしてください」と指導されました。サプリメントを使わなくても無理なく痩せているのを見て、サプリメントの必要性に疑問を感じ、基本的には使わないことにしました。
必須栄養素は低カロリーのサプリメントで摂って、できるだけ食事量を減らす。というやり方は、理にかなっていて効率がいいことは確かですが・・・。

ほとんどの人はサプリメントは必要ないと思います。いつだったか、ダイエットのために胃にバルーンを入れるとか、胃を半分切除したというテレビを見ましたが、それは食事量を減らして痩せるもので、耳つぼダイエットで食事量を減らすのと同じことですが、胃を半分切除して、それ以来サプリメントが必須になったという話は聞きません。

たた、栄養状態が悪い人は、健康食品・サプリメントなどで栄養を摂るか、食生活を改善しながらダイエットに取り組むように指導しています。体脂肪を燃やすためにビタミン・ミネラルなどの栄養素が必要なので、栄養状態が悪いと体脂肪が燃えずに筋肉が落ちてしまうからです。あまり神経質になることはありません。普通に、米、肉、魚、野菜など食べていれば問題ありません。

耳ツボ（耳つぼ）ダイエットでのサプリメント（栄養補助食品）摂取に関して

日本痩身医学協会会員だったとき使っていた健康食品（サプリメント）