ただ、偏食の方で、栄養が明らかに足りていないと思われる方には、サプリメントを摂ることをお勧めします。その場合、必須栄養素の一覧をお渡ししますので、薬局、インターネットなどを通じて、ご自分でお買いいただくかたちになります。

また、サプリメントを摂らなくても食事内容を見直して、食生活を改善しながらダイエットに取り組むことも可能です。この場合、痩せ始めるまで時間がかかりますが、ダイエット終了後の、後々のことを考えれば、サプリメントで一時的に間に合わせるよりは健康的で良いのではないかと思います。

例えば、
「朝食は食べません、昼はコンビニのカップメン、お腹が減ったらお菓子を食べます。夜はビール＆おつまみが夕食代わりです。」のような方は、栄養失調まではいかなくても、体脂肪を燃やす分の栄養素が足りてないと思われます。このような食生活の方は食生活を改善するかサプリメントで栄養を補う必要があります。

サプリメントは痩せ薬ではありません。色々なサプリメントが販売されていますが、あくまでも、食事で摂りきれなかった栄養素あるいはエネルギーを補うための物です。サプリメントを摂りながらダイエットすれば、効率よく体脂肪を燃やすことができますが、サプリメントを摂っていても、食べ過ぎれば太ります。

野菜不足の方は、市販の野菜ジュースなどで摂取すると良いと思います。

当院では、サプリメント、栄養補助食品等の斡旋および販売は行っておりません。

当院が日本痩身医学協会の会員だったとき使っていたサプリメントはこちらでご紹介しています。